Smoothie de afine cu fulgi de ovăz și chia

Smoothie-urile — acele cocktailuri delicate de fructe, fructe de pădure, legume, cereale și chiar verdețuri — sunt populare de ani de zile, și pe bună dreptate. Sunt incredibil de sănătoase, deoarece conțin ingrediente proaspete care își păstrează toți nutrienții valoroși. În plus, sunt ușor de digerat.

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Puneți ovăzul, semințele de chia, nucile și afinele într-un blender.

Pasul 2:

Adăugați miere sau sirop de arțar, lapte și amestecați cu un blender.

Pasul 3:

Toarnă smoothie-ul în pahare și ornează cu scorțișoară.

Sfaturi de gătit

Puteți folosi nuci sau alte nuci după gust.

Afinele pot fi proaspete sau decongelate.