Orez mexican cu fasole neagră
Orez mexican cu fasole neagră
Pagina principală Toate rețetele Orez mexican cu fasole neagră

Orez mexican cu fasole neagră

Imaginea preparatului: Orez mexican cu fasole neagră
1 oră și 30 de minute
116,0 kcal
Proteine: 3,0 g
Grăsimi: 4,0 g
Carbohidrați: 16,0 g

Originea rețetei

Fasolea este o altă sursă excelentă de proteine ​​pentru vegetarieni. Poate fi folosită într-o mare varietate de feluri de mâncare, iar diferite soiuri de fasole - neagră, roșie și albă - au propriile lor arome unice. Vă sugerăm să preparați un orez aromat cu un buchet de condimente, legume, fasole neagră și porumb. Deoarece toate ingredientele sunt gătite împreună, felul de mâncare este foarte suculent și bogat în aromă.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • Sare
  • Usturoi
  • Ceapă
  • Ulei de măsline
  • Paprika
  • Ceapă verde
  • Piper roșu
  • Ardei gras
  • Coriandru
  • Supă de legume
  • Fasole neagră
  • Orez Basmati
  • Roșii pasate
  • Pudră de chimen
  • Porumb

Ustensile de bucătărie

  • Cuţit
  • Bord
  • omoplat
  • Cratiță cu pereți groși
  • 2 site

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 1 Puneți 280 de grame de fasole neagră din conservă într-o sită și scurgeți-o.

Pasul 2:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 2 Clătiți bine 200 de grame de orez basmati.

Pasul 3:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 3 Puneți trei linguri de ulei de măsline într-o cratiță cu fund gros, la foc mare, și adăugați 200 de grame de ceapă tăiată cubulețe și câte 150 de grame de ardei gras verde și roșu, tocați mărunt. Adăugați un sfert de linguriță de sare și amestecați.

Pasul 4:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 4 Căliți la foc mediu până când ceapa și ardeii încep să se caramelizeze.

Pasul 5:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 5 Adăugați două linguri de usturoi zdrobit, amestecați și gătiți, amestecând continuu, timp de 1 minut.

Pasul 6:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 6 Adăugați 175 ml de roșii pasate.

Pasul 7:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 7 Adăugați câte o linguriță de chimen și câte o linguriță de paprika și un sfert de linguriță de ardei iute. Amestecați.

Pasul 8:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 8 Adăugați orezul clătit, fasolea și 125 de grame de porumb congelat. Potriviți cu sare după gust.

Pasul 9:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 9 Se toarnă 225 ml de supă de legume.

Pasul 10:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 10 Amestecați conținutul cratiței, aduceți la fierbere, acoperiți cratița cu un capac, reduceți focul la mic și fierbeți la foc mic timp de 15 minute.

Pasul 11:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 11 Opriți focul. Adăugați 30 de grame de coriandru tocat și 100 de grame de ceapă verde tocată. Condimentați cu piper după gust.

Pasul 12:

Orez mexican cu fasole neagră - Pasul 12 Adăugați suc de lămâie după gust și o lingură de ulei de măsline. Amestecați, acoperiți, lăsați la infuzat 5 minute și serviți.

Sfaturi de gătit

Clătiți orezul de mai multe ori până când apa curgătoare devine limpede.

În ultima etapă, amestecați foarte atent, astfel încât orezul fiert să nu se transforme în țepuș.

Gustă orezul înainte de a adăuga zeamă de lămâie pentru a evita ca preparatul să devină prea acrișor. Acrișorul roșiilor ar putea fi suficient pentru tine.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Orez a la Jardinero

Orez la grădinar

1 oră și 30 de minute
173,0 kcal

Pregătiți unul dintre mâncărurile tradiționale servite în Columbia în timpul sărbătorilor de Crăciun - orez cu legume și pui.

Rețetă: Orez prăjit cu carne de porc

Orez prăjit cu carne de porc

1 oră și 15 minute
140,0 kcal

Pregătește acest fel de mâncare delicios și sățios pentru prânz, într-un stil japonez clasic, care combină simplitatea și rafinamentul gustului.

Rețetă: Cum să gătești orez ca garnitură

Cum să gătești orezul ca garnitură

30 de minute.
120,0 kcal

Orezul fiert este baza multor feluri de mâncare și absoarbe ușor aromele și savoarea condimentelor și sosurilor.

Rețetă: Linte mediteraneană cu orez

Linte mediteraneene cu orez

1 oră și 30 de minute
122,0 kcal

Combinația armonioasă de proteine ​​și carbohidrați din acest preparat oriental consistent și delicios te va umple de energie pentru o lungă perioadă de timp.

Rețetă: Terci de orez cu pui Dakchuk

Terci de orez cu pui Dakchuk

1 oră
105,0 kcal

Încearcă să prepari un terci de orez delicios și sănătos cu supă de pui și carne fragedă de pui.

Deserturi

Supe

Salate