Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână
Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână
Pagina principală Toate rețetele Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână

Imaginea preparatului: Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână
153,0 kcal
Proteine: 15,0 g
Grăsimi: 10,0 g
Carbohidrați: 1,0 g

Originea rețetei

Gândul la tonul din conservă îmi aduce imediat în minte sandvișuri sănătoase, salate și o varietate de umpluturi. Dar dacă ați face chiftele? Tonul din conservă este ușor de mărunțit, chiar dacă nu mai este în conservă! Vă sugerăm să preparați chiftele delicioase de ton cu un sos picant de smântână.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • Ton în suc propriu
  • Ou
  • Ceapă verde
  • Pătrunjel
  • Sare și piper
  • Paprika
  • Coajă de lămâie
  • Smântână/iaurt
  • Muștar francez
  • Ulei vegetal
  • Castraveți murați
  • Mărar

Ustensile de bucătărie

  • Cuţit
  • Castron
  • Pan
  • Răzătoare
  • Bol pentru sos

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 1 Puneți conținutul a două conserve de ton în suc propriu într-o strecurătoare și scurgeți tot lichidul, stoarcându-l cu o spatulă de silicon.

Pasul 2:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 2 Spargeți două ouă într-un bol și bateți-le cu un tel până se omogenizează.

Pasul 3:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 3 Puneți tonul scurs într-un bol împreună cu oul.

Pasul 4:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 4 Tocați mărunt trei cepe verzi lungi și o legătură mică de pătrunjel și turnați în același bol.

Pasul 5:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 5 Răzește coaja de la o lămâie într-un bol.

Pasul 6:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 6 Adăugați sare și piper după gust, o jumătate de linguriță de pudră de boia dulce.

Pasul 7:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 7 Amestecă bine conținutul bolului cu mâinile, frământând ca pe un aluat.

Pasul 8:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 8 Formați chiftele mici care arată ca niște chiftele aplatizate.

Pasul 9:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 9 Turnați ulei vegetal în tigaie, așezați chiftelele și prăjiți-le timp de 2 minute pe fiecare parte.

Pasul 10:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 10 Turnați o jumătate de cană de smântână sau iaurt grecesc într-un bol mic, curat și atractiv.

Pasul 11:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 11 Tocați mărunt câțiva castraveți murați mici și puneți-i într-un bol cu ​​smântână.

Pasul 12:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 12 Tocați mărunt mărarul, turnați-l în același bol, adăugați o linguriță de muștar franțuzesc și amestecați bine.

Pasul 13:

Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână - Pasul 13 Serviți șnițelele pe un platou mare, cu un bol cu ​​sos în centru.

Sfaturi de gătit

Evitați tonul în ulei - nu este potrivit pentru chiftele. Alegeți ton din conservă care nu este la fel de ieftin ca cel mai ieftin. Tonul pentru salată are deja consistența potrivită, dar s-ar putea să nu fie de cea mai bună calitate - depinde de dumneavoastră.

Tocați bine ingredientele și amestecați bine pentru ca șnițelele să nu se desfacă.

Nu gătiți chiftelele prea mult - tonul este deja gătit complet, iar oul din interiorul chiftelelor are nevoie doar de puțină gătire. Asigurați-vă doar că sunt aurii.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Chiftele cu piure de conopidă

Chiftele cu piure de conopidă

1 oră și 30 de minute
214,0 kcal

Chiftelele cu piure de cartofi sunt o mâncare preferată pentru mulți, încă de la grădiniță. Încercați să le faceți mai sănătoase înlocuind cartofii cu conopidă.

Rețetă: Chiftele de pui cu varză în tigaie

Chiftele de pui cu varză într-o tigaie

45 de minute.
175,0 kcal

Pregătește aceste șnițele de pui tocat cu varză și morcovi pentru cină. Savurează-le cu un sos delicios de casă.

Rețetă: Chiftele de varză

Chiftele de varză

50 de minute.
75,0 kcal

Pregătiți șnițele fragede de varză; sunt potrivite atât pentru ovo-vegetarieni, cât și pentru cei care pur și simplu iubesc varza.

Rețetă: Chiftele de linte

Chiftele de linte

1 oră
234,0 kcal

Pregătește aceste șnițele vegetariene de linte super-sănătoase. Chiar dacă familia ta nu este vegană, și ei vor adora acest fel de mâncare!

Rețetă: Chiftele de pui în sos de roșii

Chiftele de pui în sos de roșii

1 oră și 15 minute
125,0 kcal

Cotletele de pui în sos de roșii sunt fragede, suculente și aromate. Se prepară rapid și sunt perfecte pentru o cină în familie. Încercați aceste cotlete cu sos de roșii - sunt delicioase și sățioase!

Rețetă: Mafrum

Mafrum

1 oră și 30 de minute
137,0 kcal

Dacă te-ai săturat de șnițele cu cartofi, prepară acest fel de mâncare ușor exotic - cartofi umpluți în sos de roșii.

Rețetă: Chiftele de piept de pui tocate

Chiftele de piept de pui tocate

50 de minute.
135,0 kcal

Chiftele de piept de pui tocate - o rețetă pentru cei care nu au o mașină de tocat carne sau nu vor să se obosească cu una, dar totuși vor să facă chiftele de piept de pui tocate fragede, delicioase și sănătoase.

Rețetă: Chiftele Teokgalbi

Chiftele Teokgalbi

30 de minute
219,0 kcal

Pregătiți delicioase chiftele în stil coreean într-o glazură de miere, foarte apetisante atât ca aspect, cât și ca gust.

Deserturi

Supe

Salate