Chiftele de ton la conservă cu sos de smântână
Originea rețetei
Gândul la tonul din conservă îmi aduce imediat în minte sandvișuri sănătoase, salate și o varietate de umpluturi. Dar dacă ați face chiftele? Tonul din conservă este ușor de mărunțit, chiar dacă nu mai este în conservă! Vă sugerăm să preparați chiftele delicioase de ton cu un sos picant de smântână.
De ce ai nevoie pentru gătit?
Ingrediente
-
Ton în suc propriu
-
Ou
-
Ceapă verde
-
Pătrunjel
-
Sare și piper
-
Paprika
-
Coajă de lămâie
-
Smântână/iaurt
-
Muștar francez
-
Ulei vegetal
-
Castraveți murați
-
Mărar
Ustensile de bucătărie
- Cuţit
- Castron
- Pan
- Răzătoare
- Bol pentru sos
Rețetă pas cu pas
Pasul 1:
Puneți conținutul a două conserve de ton în suc propriu într-o strecurătoare și scurgeți tot lichidul, stoarcându-l cu o spatulă de silicon.
Pasul 2:
Spargeți două ouă într-un bol și bateți-le cu un tel până se omogenizează.
Pasul 3:
Puneți tonul scurs într-un bol împreună cu oul.
Pasul 4:
Tocați mărunt trei cepe verzi lungi și o legătură mică de pătrunjel și turnați în același bol.
Pasul 5:
Răzește coaja de la o lămâie într-un bol.
Pasul 6:
Adăugați sare și piper după gust, o jumătate de linguriță de pudră de boia dulce.
Pasul 7:
Amestecă bine conținutul bolului cu mâinile, frământând ca pe un aluat.
Pasul 8:
Formați chiftele mici care arată ca niște chiftele aplatizate.
Pasul 9:
Turnați ulei vegetal în tigaie, așezați chiftelele și prăjiți-le timp de 2 minute pe fiecare parte.
Pasul 10:
Turnați o jumătate de cană de smântână sau iaurt grecesc într-un bol mic, curat și atractiv.
Pasul 11:
Tocați mărunt câțiva castraveți murați mici și puneți-i într-un bol cu smântână.
Pasul 12:
Tocați mărunt mărarul, turnați-l în același bol, adăugați o linguriță de muștar franțuzesc și amestecați bine.
Pasul 13:
Serviți șnițelele pe un platou mare, cu un bol cu sos în centru.
Sfaturi de gătit
Evitați tonul în ulei - nu este potrivit pentru chiftele. Alegeți ton din conservă care nu este la fel de ieftin ca cel mai ieftin. Tonul pentru salată are deja consistența potrivită, dar s-ar putea să nu fie de cea mai bună calitate - depinde de dumneavoastră.
Tocați bine ingredientele și amestecați bine pentru ca șnițelele să nu se desfacă.
Nu gătiți chiftelele prea mult - tonul este deja gătit complet, iar oul din interiorul chiftelelor are nevoie doar de puțină gătire. Asigurați-vă doar că sunt aurii.
