Pui teriyaki cu orez
Pui teriyaki cu orez

Pui teriyaki cu orez

Imagine cu preparatul: Pui Teriyaki cu orez
1 oră și 15 minute
134,0 kcal
Proteine: 10,0 g
Grăsimi: 2,0 g
Carbohidrați: 16,0 g

Originea rețetei

Teriyaki este o metodă tradițională de prăjire a cărnii într-un sos picant și dulce (numit și teriyaki). Tradus, înseamnă „prăjire strălucitoare”, deoarece zahărul din sos creează o crustă caramelizată frumoasă pe carne. Această metodă de prăjire își are originea în Japonia nu mai târziu de sfârșitul secolului al XVII-lea. Vă oferim o rețetă pentru un fel de mâncare tradițional care nu folosește o marinadă teriyaki pre-preparată.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • File de pui
  • Orez cu bob lung
  • Rădăcină de ghimbir
  • Usturoi
  • Sos de soia
  • Ulei vegetal
  • Oțet de orez
  • Amidon de porumb
  • Piper negru măcinat
  • Fulgi de chili
  • Apă
  • Scorțișoară măcinată
  • Sare
  • Zahăr

Ustensile de bucătărie

  • Castron
  • Oală
  • Pan
  • Tocător

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 1 Clătiți orezul până când apa devine complet limpede. Transferați orezul într-o cratiță, puneți-o pe aragaz, acoperiți-o cu apă și acoperiți cu un capac.

Pasul 2:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 2 Aduceți orezul la fierbere și reduceți focul la mic. Gătiți timp de 15 minute, apoi stingeți focul și lăsați orezul să stea acoperit timp de 5 minute.

Pasul 3:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 3 Tăiați fileul de pui în bucăți de 4-5 cm, tocați ghimbirul și usturoiul.

Pasul 4:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 4 Încălziți o tigaie la foc mare, adăugați 2 linguri de ulei vegetal.

Pasul 5:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 5 Când uleiul este încins, adăugați puiul și prăjiți-l timp de 5-7 minute la foc mare.

Pasul 6:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 6 Adăugați ghimbirul și usturoiul peste pui și amestecați. Prăjiți timp de un minut la foc mediu.

Pasul 7:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 7 Adăugați piper negru, fulgi de chili, scorțișoară, zahăr, sos de soia.

Pasul 8:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 8 Dizolvați amidonul în 100 mililitri de apă și amestecați până se dizolvă complet. Adăugați-l în pui.

Pasul 9:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 9 Aduceți sosul la fierbere, gătiți timp de 2 minute la foc mic.

Pasul 10:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 10 Opriți aragazul și adăugați semințe de susan.

Pasul 11:

Pui Teriyaki cu Orez - Pasul 11 Într-un bol mic, turnați oțetul de orez, adăugați o linguriță de zahăr, sare și amestecați.

Pasul 12:

Pui Teriyaki cu orez - Pasul 12 Adăugați oțet în orez, amestecați.

Sfaturi de gătit

Pentru sos, cel mai bine este să folosiți mirin (un vin de orez foarte dulce) în loc de oțet. Acesta va da sosului o aromă autentică.

Asigurați-vă că adăugați diverse condimente; acestea vor face preparatul și mai aromat, iar gustul său mai picant.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Pui cu ghimbir

Pui cu ghimbir

1 oră și 30 de minute
142,0 kcal

Chiar și cel mai obișnuit pui poate fi gătit delicios, de-ți lingi degetele! Încearcă aceste pulpe de pui picante în stil oriental.

Rețetă: Pui dulce-acrișor

Pui în sos dulce-acrișor

1 oră și 15 minute
117,0 kcal

Încearcă puiul dulce-acrișor – o carne suculentă cu o aromă bogată, perfectă pentru o cină gătită acasă!

Rețetă: Pui Khoy-gusht

Pui Khoy-gusht

1 oră și 15 minute
161,0 kcal

Pregătește o caserolă de pui consistentă și delicioasă folosind o rețetă tradițională evreiască de munte.

Rețetă: Pulpe de pui în tigaie cu ou și roșii

Pulpe de pui într-o tigaie cu ou și roșii

1 oră și 30 de minute
167,0 kcal

Chiar și cele mai obișnuite pulpe de pui pot fi gătite astfel încât să vă lingeți degetele și fără prea multă bătaie de cap!

Rețetă: Curry de pui thailandez

Curry de pui thailandez

1 oră și 30 de minute
194,0 kcal

Pregătește un curry picant thailandez cu pui și cartofi copți la cuptor pentru o cină festivă cu invitați.

Rețetă: Pui cu ierburi provensale și cartofi

Pui cu ierburi provensale și cartofi

1 oră și 15 minute
215,0 kcal

Rareori este o sărbătoare completă fără un pui aromat copt la cuptor, iar acesta este o opțiune excelentă pentru o cină în familie. Există multe variante ale acestui fel de mâncare aparent simplu, iar fiecare bucătar are propriile trucuri - cu ce să ungem sau să frecăm puiul, cu ce garnitură să-l servim. Vă oferim una dintre cele mai simple, dar totodată și mai delicioase rețete.

Rețetă: Piept de pui copt cu parmezan

Piept de pui copt cu parmezan

1 oră și 30 de minute
214,0 kcal

Chiar și un bucătar începător poate pregăti acest delicios piept de pui cu o crustă crocantă, aurie-maronie de brânză.

Rețetă: Pui Stroganoff cu ciuperci

Pui stroganoff cu ciuperci

1 oră
152,0 kcal

Pregătiți această mâncare tradițională rusească din pulpe de pui cu ciuperci și sos de smântână.

Deserturi

Supe

Salate