Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli
Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli
Pagina principală Toate rețetele Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli

Imaginea preparatului: Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli
1 oră și 15 minute
134,0 kcal
Proteine: 8,0 g
Grăsimi: 11,0 g
Carbohidrați: 3,0 g

Originea rețetei

Curry-ul este un preparat tradițional indian, popular de mult timp în întreaga lume. Poate include o mare varietate de ingrediente, atât cu carne, cât și vegetariene, dar pudra de curry și alte condimente tradiționale rămân esențiale. Preparați un curry aromat cu pulpe de pui, cremă de cocos și broccoli.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • Ulei de cocos
  • Anason
  • Scorţişoară
  • Ceapă
  • Pulpe de pui (fileuri)
  • Usturoi
  • Ghimbir
  • Curcumă
  • Supă de pui
  • Cremă de cocos
  • Broccoli
  • Coriandru
  • Sare
  • Garam Masala
  • Coriandru
  • Chimen, mărar uscat
  • Ceapă crocantă

Ustensile de bucătărie

  • Cuţit
  • Bord
  • Oală
  • omoplat

Acest curry aromat de pui cu lapte de cocos, broccoli și condimente bogate va fi un adevărat punct culminant al mesei tale. Pulpele fragede de pui, sotate cu ceapă, usturoi și ghimbir, sunt fierte la foc mic în cremă de cocos și supă de pui aromată cu turmeric, coriandru și chimen. Broccoli adaugă o notă proaspătă, în timp ce ceapa crocantă și coriandrul adaugă un final vibrant. Perfect pentru o cină intimă!

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 1 Tăiați căpățâna de broccoli în buchețele și tăiați fiecare buchețel în mai multe bucăți plate.

Pasul 2:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 2 Dați pe răzătoare rădăcinile de turmeric și ghimbir și usturoiul.

Pasul 3:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 3 Prăjiți scorțișoara și anasonul într-o tigaie cu ulei vegetal.

Pasul 4:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 4 Tocați ceapa și adăugați-o în tigaie.

Pasul 5:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 5 Tocați puiul mărunt și adăugați-l în tigaie. Prăjiți ușor, amestecând.

Pasul 6:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 6 Adăugați condimentele rase și amestecați.

Pasul 7:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 7 Adăugați amestecul de condimente uscate și amestecați.

Pasul 8:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 8 Adăugați supa de pui și crema de cocos. Amestecați, aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de două minute.

Pasul 9:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 9 Adăugați broccoli și gătiți timp de 3 minute.

Pasul 10:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 10 Adăugați coriandru tocat și amestecați.

Pasul 11:

Curry de pui cu nucă de cocos și broccoli - Pasul 11 Adăugați puiul gătit și sosul în orezul fiert, decorați cu ceapă crocantă și coriandru și serviți.

Sfaturi de gătit

Pentru mâncărurile care se gătesc într-o singură oală de la început până la sfârșit, folosiți o cratiță cu pereți groși și fund gros.

Dacă nu aveți rădăcină de turmeric, o puteți înlocui cu turmeric măcinat – folosiți jumătate din cantitate.

Mărarul uscat poate fi înlocuit cu o porție suplimentară de Garam Masala.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Piept de pui umplut cu jalapeño

Piept de pui umplut cu jalapeños

1 oră și 15 minute
322,0 kcal

Pregătește un piept de pui original umplut cu un sos picant de brânză și ardei jalapeño iuți.

Rețetă: Ficat de pui cu ou în tigaie

Ficat de pui cu ou în tigaie

1 oră și 15 minute
159,0 kcal

Încearcă această caserolă delicioasă de ficat de pui aromat și sănătos cu legume și ou.

Rețetă: Curry de pui

Pui în sos curry

1 oră și 30 de minute
142,0 kcal

Încercați sosul nostru de curry cu pui – file fraged, aromă bogată de condimente și o savoare bogată. Preparatul perfect pentru cei care iubesc ceva exotic!

Rețetă: Pulpe de pui fierte în ceai cu cartofi copți

Pulpe de pui înăbușite în ceai cu cartofi copți

1 oră și 30 de minute
144,0 kcal

Ceaiul nu este doar o băutură îndrăgită, ci și un condiment care poate adăuga o aromă unică cărnii. Încercați aceste pulpe fragede de pui!

Rețetă: Pui cu ciuperci în sos cremos

Pui cu ciuperci într-un sos cremos

1 oră și 40 de minute
163,0 kcal

Ciupercile și puiul cremos sunt o combinație perfectă pe care toată lumea o iubește! Pregătește acest fel de mâncare delicios pentru tine și întreaga familie.

Rețetă: Medalioane de pui în aluat

Medalioane de pui în aluat

1 oră și 30 de minute
139,0 kcal

Aceste medalioane de pui fragede, aurii-maronii, într-un aluat de ceapă și usturoi merită efortul!

Rețetă: Paste cu pui și orzo în sos cremos

Paste cu pui și orzo în sos cremos

1 oră și 15 minute
180,0 kcal

Pui cu orez într-un sos cremos – consistent, rapid și delicios! Piept de pui fraged, orez pufos și aromă cremoasă în doar 30 de minute. Gătit într-o singură tigaie.

Rețetă: Cocoș în vin

Cocoș în vin

1 oră și 40 de minute
155,0 kcal

Pregătește un fel de mâncare faimos și sofisticat din bucătăria franceză de înaltă calitate. Necesită ceva efort, dar merită din plin.

Deserturi

Supe

Salate