Clătite de dovlecei într-o friteuză cu aer
Clătite de dovlecei într-o friteuză cu aer
Pagina principală Toate rețetele Clătite de dovlecei într-o friteuză cu aer

Clătite de dovlecei într-o friteuză cu aer

Imaginea preparatului: Chiftele de dovlecei într-o friteuză cu aer
1 oră
101,0 kcal
Proteine: 2,0 g
Grăsimi: 4,0 g
Carbohidrați: 14,0 g

Originea rețetei

Dacă îți plac clătitele cu dovlecei, dar ești preocupat de silueta ta, atunci aceste clătite cu dovlecei preparate la friteuza cu aer sunt exact ceea ce ai nevoie. Nu necesită ulei, ceea ce înseamnă că nu vei avea parte de calorii suplimentare.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • Zucchini
  • Ceapă
  • Ou
  • Sare și piper
  • Usturoi uscat
  • Mentă uscată
  • Ulei de măsline

Ustensile de bucătărie

  • Castron
  • Linguriţă
  • Răzătoare
  • Pergament
  • Friteuză cu aer

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Chiftele de dovlecei într-o friteuză cu aer cald - Pasul 1 Dați dovleceii pe răzătoare într-un bol folosind o răzătoare grosieră.

Pasul 2:

Chiftele de dovlecei în friteuza cu aer cald - Pasul 2 Adăugați oul, sarea, piperul, usturoiul uscat și menta uscată.

Pasul 3:

Chiftele de dovlecei în friteuza cu aer cald - Pasul 3 Adăugați făina și amestecați.

Pasul 4:

Chiftele de dovlecei în friteuza cu aer cald - Pasul 4 Acoperă raftul friteuzei cu aer cald cu hârtie de copt și întinde aluatul cu lingura.

Pasul 5:

Chiftele de dovlecei în friteuza cu aer cald - Pasul 5 Coaceți în modul manual timp de 10 minute la 200 de grade pe fiecare parte.

Sfaturi de gătit

Dacă aluatul pare prea lichid, adăugați mai multă făină.

Ungeți hârtia de copt cu ulei pentru a întoarce clătitele mai ușor.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Clătite aerisite

Clătite aerisite

30 de minute.
180,0 kcal

Clătite clasice, pufoase, cu lapte. Gata în 15 minute. Micul dejun pufos perfect, cu orice toppinguri.

Citeşte mai mult
Rețetă: Chiftele de dovlecei cu făină de orez

Clătite de dovlecei cu făină de orez

1 oră
180,0 kcal

Pregătiți clătite de dovlecei cu făină de orez pentru micul dejun – nu doar delicioase, ci și sănătoase pentru cei care evită făina de grâu.

Citeşte mai mult
Rețetă: Chiftele de dovlecei cu file de pui

Clătite de dovlecei cu file de pui

1 oră și 30 de minute
75,0 kcal

Dovlecelul, deși este o legumă exotică, a fost mult timp un aliment de bază în grădinile noastre. Conține multe vitamine B1, B2 și PP, dar este deosebit de bogat în vitamina C, iar conținutul său de caroten, atunci când este copt, rivalizează cu cel al morcovilor. Dovlecelul este, de asemenea, foarte fraged și un aliment dietetic excelent. Iar combinat cu file de pui în clătite, este perfect pentru menținerea forței celor care se recuperează.

Citeşte mai mult
Rețetă: Clătite cu dovlecei într-un aparat de vafe

Clătite de dovlecei într-un aparat de vafe

1 oră
128,0 kcal

Prepară aceste clătite neobișnuite cu dovlecei într-un aparat de vafe; sunt perfecte pentru cei care urmează o dietă sănătoasă.

Citeşte mai mult
Rețetă: Chiftele de dovlecei la cuptor

Clătite cu dovlecei coapte la cuptor

1 oră
63,0 kcal

Prepară aceste clătite dietetice cu dovlecei la cuptor pentru tine și familia ta. Nu sunt doar delicioase, ci și sănătoase.

Citeşte mai mult
Rețetă: Chiftele de dovlecei cu brânză de vaci

Clătite de dovlecei cu brânză de vaci

1 oră
106,0 kcal

Pregătiți aceste clătite cu dovlecei și brânză de vaci într-o tigaie pentru micul dejun – sunt foarte fragede și deosebit de sănătoase pentru copii.

Citeşte mai mult
Rețetă: Chiftele de dovlecei și mere în tigaie

Clătite cu dovlecei și mere într-o tigaie

1 oră
172,0 kcal

Pregătește aceste clătite aromate și bogate în vitamine cu dovlecei și mere pentru micul dejun, care vor fi îndrăgite atât de copii, cât și de adulți.

Citeşte mai mult
Rețetă: Clătite coreene Masal Jeong

Clătite coreene, Masal Jeong

20 de minute.
148,0 kcal

Clătitele cu bețișoare de crab Masal John sunt o gustare rapidă de casă. Aceste clătite sunt adesea făcute la micul dejun, deoarece nu sunt doar delicioase, ci și nutritive și te pot energiza pentru cea mai mare parte a zilei. Oamenii le iau și la serviciu sau la școală ca gustare. Uneori se folosesc creveți în loc de bețișoare de crab.

Citeşte mai mult

Deserturi

Supe

Salate