Desert cu banane și ciocolată și fulgi de ovăz

Dacă ai ales să ai o dietă bazată pe plante sau ții Postul Mare, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la deliciile delicioase din ceai! Acest desert dulce, dar sănătos, cu ciocolată, banane și fulgi de ovăz este rapid și ușor de preparat.

Pasul 1:

Puneți fulgii de ovăz într-o tigaie uscată și prăjiți-i la foc mic timp de trei minute, amestecând constant. Transferați-i într-un bol.

Pasul 2:

Curățați capetele bananelor, curățați-le de coajă și tăiați-le în bucăți medii.

Pasul 3:

Pune bananele într-un blender, adaugă pudra de cacao și laptele.

Pasul 4:

Turnați amestecul de ciocolată și banane într-un bol curat.

Pasul 5:

Topiți ciocolata neagră.

Pasul 6:

Într-un bol mare și curat, combinați amestecul cu ciocolata topită.

Pasul 7:

Adăugați fulgii de ovăz prăjiți și amestecați.

Pasul 8:

Acoperiți o tavă cu hârtie, așezați un inel de copt pe ea, turnați amestecul rezultat și întindeți-l netezind.

Pasul 9:

Puneți desertul la frigider pentru o oră.

Pasul 10:

Scoateți cu grijă inelul și, dacă doriți, decorați desertul cu fulgi de cocos.

Sfaturi de gătit

Veganii pot înlocui laptele obișnuit cu lapte vegetal.

Ciocolata poate fi topită la baie de aburi sau la cuptorul cu microunde.

Pentru acest desert trebuie să setați diametrul inelului la 16 cm.

Vezi și: Rețete de deserturi