Chiftele de știucă
Chiftele de știucă

Chiftele de știucă

Imaginea preparatului: Chiftele de știucă
1 oră și 30 de minute
151,0 kcal
Proteine: 13,0 g
Grăsimi: 8,0 g
Carbohidrați: 7,0 g

Originea rețetei

Șalăul este unul dintre cei mai delicioși pești de apă dulce din Europa și nu e de mirare că este atât de popular în bucătăriile noastre. Este destul de mare, foarte fraged, hrănitor și sărac în calorii, bogat în vitamine (conține chiar și vitamina C!) și alți nutrienți benefici. Chiftelele de șalău sunt un preparat sănătos cu adevărat excelent, mai ales dacă nu le gătiți prea mult. Cuptorul vă poate ajuta în acest sens.

De ce ai nevoie pentru gătit?

Ingrediente

  • File de știucă
  • Pâine fără crustă
  • Ou
  • Lapte
  • făină de grâu
  • Ceapă
  • Unt
  • Ulei vegetal
  • Piper alb măcinat
  • Sare

Ustensile de bucătărie

  • Cuţit
  • Bord
  • Castron
  • Pan
  • omoplat
  • Tigaie cu pereți groși
  • Mașină de tocat carne
  • Perie de silicon

Rețetă pas cu pas

Pasul 1:

Chiftele de pește din știucă - Pasul 1 Turnați 2 linguri de ulei vegetal în tigaie.

Pasul 2:

Chiftele de pește din știucă - Pasul 2 Tocați ceapa, puneți-o într-o tigaie cu ulei și prăjiți-o timp de 4-5 minute la foc mediu.

Pasul 3:

Chiftele de pește din știucă - Pasul 3 Luați tigaia cu ceapă de pe foc și lăsați-o să se răcească.

Pasul 4:

Chiftele de știucă - Pasul 4 Tăiați crusta de pe pâine și puneți-o într-un bol.

Pasul 5:

Chiftele de pește din știucă - Pasul 5 Turnați laptele în bolul cu pâinea și lăsați-l timp de 5 minute.

Pasul 6:

Chiftele de pește din știucă - Pasul 6 Luați fileul de știucă și treceți-l prin mașina de tocat carne.

Pasul 7:

Chiftele de știucă - Pasul 7 Stoarceți pâinea umezită și treceți-o printr-o mașină de tocat carne după știucă.

Pasul 8:

Chiftele de știucă - Pasul 8 Treceți ceapa prăjită printr-o mașină de tocat carne.

Pasul 9:

Chiftele de știucă - Pasul 9 Puneți carnea tocată rezultată într-un bol și amestecați.

Pasul 10:

Chiftele de știucă - Pasul 10 Adăugați oul, sarea, piperul alb, 30 de grame de unt în carnea tocată și amestecați.

Pasul 11:

Chiftele de știucă - Pasul 11 Turnați ulei într-o tigaie groasă.

Pasul 12:

Chiftele de știucă - Pasul 12 Puneți făina într-un bol separat.

Pasul 13:

Chiftele de știucă - Pasul 13 Rulați carnea tocată rezultată într-o bilă și formați o șnițel plat.

Pasul 14:

Chiftele de știucă - Pasul 14 Tapetați șnițelul prin făină și puneți-l în tavă.

Pasul 15:

Chiftele de știucă - Pasul 15 Puneți chiftelele în tigaie, asigurându-vă că nu se ating, și prăjiți-le de două ori la foc mediu, timp de 3 minute pe fiecare parte.

Pasul 16:

Chiftele de știucă - Pasul 16 Puneți chiftelele la cuptor timp de 10 minute la 180 de grade.

Pasul 17:

Chiftele de știucă - Pasul 17 Scoateți șnițelele din cuptor și ungeți-le cu unt.

Sfaturi de gătit

Pentru a face amestecul de șnițele mai fraged, treceți carnea tocată prin mașina de tocat carne încă o dată.

Cel mai bine este să nu faceți chiftelele prea plate, deoarece vor fi gătite în mare parte la cuptor. Chiftelele mai groase le vor împiedica să se usuce și vor fi suculente.

Comentarii la articol
Lasă comentariul tău

S-ar putea să te intereseze aceste rețete:

Rețetă: Chiftele de piept de pui în tigaie

Chiftele de piept de pui într-o tigaie

55 de minute.
146,0 kcal

Pregătiți șnițele clasice de piept de pui pentru întreaga familie – foarte fragede, gustoase și sănătoase.

Rețetă: Chiftele de orez și cartofi

Chiftele de orez și cartofi

1 oră
183,0 kcal

Pregătiți aceste chiftele consistente, aurii-maronii, cu cartofi, orez și morcovi. Nu conțin carne și nu conțin ouă, dar sunt un prânz excelent!

Rețetă: Chiftele de piept de pui tocate

Chiftele de piept de pui tocate

50 de minute.
135,0 kcal

Chiftele de piept de pui tocate - o rețetă pentru cei care nu au o mașină de tocat carne sau nu vor să se obosească cu una, dar totuși vor să facă chiftele de piept de pui tocate fragede, delicioase și sănătoase.

Rețetă: Pui Kiev

Pui Kiev

1 oră și 15 minute
314,0 kcal

Pregătiți faimoasele șnițele de la Kiev – fragede, suculente și aromate, fiecare fiind o mică capodoperă culinară!

Rețetă: Chiftele de pui Katsu

Chiftele de pui Katsu

1 oră
194,0 kcal

Aceste chiftele fragede într-o crustă crocantă cu un sos parfumat vor atrage nu numai iubitorii de bucătărie orientală.

Rețetă: Chiftele de pui

Chiftele de pui

1 oră
145,0 kcal

Chiftele fragede de pui cu ceapă și usturoi — perfecte pentru o dietă! Se gătesc repede și fără exces de grăsime. Încercați-le cu hrișcă și legume!

Rețetă: Chiftele de pui cu varză în tigaie

Chiftele de pui cu varză într-o tigaie

45 de minute.
175,0 kcal

Pregătește aceste șnițele de pui tocat cu varză și morcovi pentru cină. Savurează-le cu un sos delicios de casă.

Rețetă: Chiftele de linte

Chiftele de linte

1 oră
234,0 kcal

Pregătește aceste șnițele vegetariene de linte super-sănătoase. Chiar dacă familia ta nu este vegană, și ei vor adora acest fel de mâncare!

Deserturi

Supe

Salate