Caserolă cu file de pui și roșii și brânză
Originea rețetei
Dacă ești preocupat de alimentația sănătoasă sau de exercițiile fizice, pieptul de pui este un aliment indispensabil. Dar poate fi atât o corvoadă plictisitoare, cât și o sursă de încântare culinară. Această caserolă delicioasă necesită puțin efort, dar rezultatele sunt cu siguranță încântătoare.
De ce ai nevoie pentru gătit?
Ingrediente
-
File de pui
-
Ceapă
-
Roșii
Umplere
-
Ou
-
Smântână
-
Sare și piper
-
Brânză
Ustensile de bucătărie
- Cuţit
- Bord
- Boluri
- Răzătoare
- Furculiţă
- Vas de copt
- Hârtie
Rețetă pas cu pas
Pasul 1:
Tăiați fileul de pui în cuburi mici și puneți-l într-un bol.
Pasul 2:
Spargeți 4 ouă într-un bol curat, adăugați smântână, sare și piper după gust și amestecați cu o furculiță.
Pasul 3:
Turnați amestecul peste fileul de pui, adăugați 100 g de brânză rasă și amestecați.
Pasul 4:
Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt, așezați puiul pe ea și întindeți-l neted.
Pasul 5:
Tăiați ceapa în rondele și întindeți-le pe suprafața cărnii.
Pasul 6:
Tăiați roșiile felii și așezați-le deasupra cepei.
Pasul 7:
Coaceți timp de 30 de minute la 180 de grade.
Pasul 8:
Presărați caserola cu 100 de grame de brânză și dați-o la cuptor pentru 10-15 minute.
Pasul 9:
Tăiați caserola în bucăți și serviți.
Sfaturi de gătit
Pentru caserolă, o tavă de 32 x 20 cm este cea mai bună.
Puteți folosi orice brânză – parmezan sau mozzarella.
Minunat!
Interesant
Va fi delicios, o să-mi notez. Cu diabetul, am nevoie de varietate.
